Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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121 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 13,28g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Havuç, Havuç. Mittagessen: Tavuk Budu. Abendessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). mehr...
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4688 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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umittek's Gewichtsverlauf
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