Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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57,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 57,18g | Kohlh: 155,56g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Zeytin, Süzme Peynir. Mittagessen: Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Abendessen: Tarhana Çorbası, Şehriyeli Pilav, Tat Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %60, Muz, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Eti Negro. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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banudincer's Gewichtsverlauf
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