Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2018
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92,8 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 88,64g | Eiw: 81,49g | Kohlh: 279,07g.
Frühstück: Karper Üçgen Peynir, Zeytin, Yumurta, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Yumurta. Abendessen: Mis Köy Peyniri, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yoğurt, Kıymalı Yumurta, Tarhana Çorbası, Kırmızı Lahana, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Muz, Yeşil Elma, Mandalina, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Ceviz, Kuru İncir, Fındık, Badem. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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