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Slept well last night, Feeling great, meeting my goals happy to be on FS gives that extra bit of motivation and accountability that makes the difference. Will hit the gym a couple of times maybe today.
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133,5 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 23,76g | Eiw: 153,35g | Kohlh: 10,84g.
Frühstück: Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. Mittagessen: Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. Abendessen: Beauty Whey Gourmet Protein Shake - Sin-O-Bun, Professional Whey Micellar Casein MPI. Snacks/Sonstiges: Beef Steak, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). mehr...
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3752 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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