Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 29,46g | Eiw: 102,14g | Kohlh: 95,47g.
Frühstück: Energy Pro Батончик Протеиновый Орех, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Mittagessen: Кускус (Вареный). Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Киви, Зеленое Яблоко. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lkazutina85's Gewichtsverlauf
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