|
Утро недоброе 😶
День сегодня будет тяжелый😫
Не выспалась совершенно, ночью поздравляли подругу с днём рождения, в итоге затянулось это дольше, чем хотелось. Легла в 3, проснулась в 7 👍🏼
На весах тоже ничего радостного, отвес вообще маленький. Думаю ужин придётся полностью заменить на кефир. Хотя по калориям вообще все хорошо.
Быстрее бы этот день прошёл (рабочий) и оказаться дома 😪
|
58,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
699 kcal
|
Fett: 20,24g | Eiw: 68,61g | Kohlh: 57,78g.
Frühstück: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Чай Несладкий, Рузский Масса Творожная с Изюмом, Вода. Mittagessen: Рузский Масса Творожная с Изюмом, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Чай Несладкий, Куриные Грудки. Abendessen: Куриные Грудки, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Рузский Масса Творожная с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|