Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 142,63g | Kohlh: 145,32g.
Frühstück: Milbona Skyr Vaniglia, Conad Latte Alta Digeribilità, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Ambrosiae Proteine di Riso, Conad Farina di Riso. Mittagessen: F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Panino all'olio, Finocchio Crudo. Abendessen: Valfrutta Mais Dolce, Delizie del Contadino Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Milbona Skyr Vaniglia, Zenzero in Acqua e Sale, Crespella, Zenzero in Acqua e Sale, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Macchiato, Nutella Nutella. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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