Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 60,25g | Kohlh: 64,60g.
Frühstück: Сахар, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный". Mittagessen: Соевый Соус, Hortex Овощи по-Домашнему, Семга Отварная. Abendessen: Gea Конопляное Масло, Зеленый Листовой Салат, Hochland Сыр Фетакса. Snacks/Sonstiges: Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Макароны Отварные. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Minores's Gewichtsverlauf
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