Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3033 kcal
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Fett: 88,39g | Eiw: 252,03g | Kohlh: 299,36g.
Frühstück: Mleko bez Laktozy 1,5%, Whey Protein Complex 100%, Olej Kokosowy. Mittagessen: Cukinia, Czerwona Papryka, Sonko Ryż Biały, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Bułka Pszenna, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Sonstiges: Miód, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka Pszenna, Piątnica Serek Wiejski, Łowicz Dżem 100% Malinowy. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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tomaszstanisz's Gewichtsverlauf
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