Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 69,45g | Eiw: 122,96g | Kohlh: 211,33g.
Frühstück: Yogurt al Naturale, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Semi di Girasole Sbucciati, Fiocchi d'Avena, Aptonia Whey 3 Chocolate, Conad Marmellata Frutti di Bosco, Nattura Gallette Bio di Grano Kamut. Mittagessen: Mela, Insalata Mista, Orata, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Abendessen: Conad Pecorino Sardo, Mandorle, Novi Cioccolato Fondente Extra, Pere, Insalata Mista Verde, Lupini, Conad Croccanti Filetti di Merluzzo, Scalogni, Aglio, Crauti Cotti, Cavolo, Conad Minestrone di Verdure, Finocchio Crudo, Ravanelli. Snacks/Sonstiges: Conad Marmellata Frutti di Bosco, Nattura Gallette Bio di Grano Kamut. mehr...
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3198 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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michele.strippoli's Gewichtsverlauf
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