Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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48,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 21,31g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 105,68g.
Frühstück: Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Султан Отрубное Печенье. Mittagessen: Сметана 20%, Манник, Сахар, Сливочное Масло, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dep Йогурт с Фруктовым Джемом Винограда и с Семенами Льна . Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриные Грудки. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Putzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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