Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 161,62g.
Frühstück: Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Mittagessen: Pişmiş Brüksel Lahanası, Köfte, Kapuska, Yeşil Mercimek Salatası. Abendessen: Maydanoz, Domatesler, Sigara Böreği, Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kapuska. Snacks/Sonstiges: Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Kedi Dili, Uludağ Frutti Karpuz Çilek, Eti Negro, Leblebi, Hero Baby Karışık Meyveli, Muz, Un Helvası. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat_and_furious's Gewichtsverlauf
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