Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
|
69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 57,17g | Eiw: 162,33g | Kohlh: 160,99g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Bal, Beyaz Peynir, Akıtma, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Peyman Bahçeden Kuru Kayısı, Nohut, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Abendessen: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Badem, Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Casein, Pınar Laktozsuz Süt . mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
08 Feb 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
İyi akşamlar cevabını öğrenmek istediğim birkaç şey sormak için mesaj atmak gibi bi özellik var mı sitede yada buradan mı yazıyoruz?
08 Feb 18 vom Mitglied: Su-de34
|
@Su-de34 ne gibi sorular🤔 Beslenme yada Sporla ilgili ise burda üye olan arkadaşlar ellerinden geldiğince bilgileri dahilinde cevaplıyor. Anlayacağınız yönetimde böyle bir özellik yok bizbize destek oluyoruz😊
08 Feb 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
|
Bilgisayardan girersen özel mesaj atma imkanı var. Telefondan olmuyor sanırım.
08 Feb 18 vom Mitglied: umut83
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
onurdemirsu's Gewichtsverlauf
|