Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 67,99g | Eiw: 63,39g | Kohlh: 253,93g.
Frühstück: Martabak, Garuda Pilus, SuperMi Mie Goreng Sedaaap. Mittagessen: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tumis Buncis. Abendessen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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