Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2018
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70,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 46,36g | Kohlh: 98,75g.
Frühstück: Ülker Hanımeller, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Mis Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Yumurta. Mittagessen: Sek Quark Armut. Abendessen: Yağsız Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Köfte. Snacks/Sonstiges: Limon, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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