|
Сегодняшний день - очередная точка отсчета, нажеюсь у меня все получится и я похудею до своих желанных и комфортных 57 кг. Чтобы не заморачиваться по подсчетам калорий на завтрак, обед и ужин, буду просто записывать что съела за день и как только цифра будет достигать 1800 кал, то буду закрывать рот на замок до следующего дня, благо сплю на голодный желудок просто замечательно)
|
70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 16,36g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 160,34g.
Frühstück: Ратимир Блинчики с Печенью и Рисом. Mittagessen: Печень Говяжья, Огурец, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|