Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
|
60,2 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 36,11g | Eiw: 107,64g | Kohlh: 135,90g.
Frühstück: Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Spelt, Conad Latte Alta Digeribilità, Caffè (dalla Moca), Caffè. Mittagessen: Olive (Piccole-Extra Large), Pane Comune, Carne di Petto di Tacchino, Zucchine Bollite, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: McEnnedy Onion Rings, Baresa Funghi Prataioli Trifolati, Zucchine Bollite, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato. Snacks/Sonstiges: Salumeo Prosciutto Cotto per Toast, Zenzero in Acqua e Sale, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Milbona Skyr Vaniglia. mehr...
|
|
2010 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|