Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 79,34g | Eiw: 69,68g | Kohlh: 175,13g.
Frühstück: Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Mittagessen: Kıymalı Makarna. Abendessen: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Makarna, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Mücver, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Cheesecake, Fındık, Portakal, Çay Şekerli, Sütlü Kahve. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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şafakyet's Gewichtsverlauf
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