Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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79 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 126,89g | Kohlh: 190,08g.
Frühstück: Viinirypäleet, Milbona Natural Yogurt 1,5%, Milbona Natural Yogurt 1,5%, Valio Kevyt Maito, Lidl Vapaan Kanan Kananmuna, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Argal Jamon Serrano, Myllykivi Ruis Näkkäri. Mittagessen: Crusti Croc Riisikakku. Abendessen: Lidl Vapaan Kanan Kananmuna, Milbona Tilsiter Juusto, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Myllykivi Ruis Näkkäri, Milbona Rasvaton Raejuusto, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Atria Broilerin Fileesuikale Lempeä Guajillo-Chili, Young Green Onions, Findus Hienonnettu Lehtikaali. Snacks/Sonstiges: Valio Kevyt Maito, Porokylän Laskiaispulla. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jermu35's Gewichtsverlauf
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