Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 26,49g | Kohlh: 110,80g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Baby Spinach, Avocados, Bacon, Grated Cheddar Cheese, Mayonnaise, Brown Bread, Heinz Tomato Ketchup. Abendessen: Sainsbury's Onion Bhajia. Snacks/Sonstiges: Hummus, Shiraz Wine, Carr's Table Water Biscuits, Coffee with Milk. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Bandraid's Gewichtsverlauf
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