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alhmdllh lgi dteng bulan selama diet gk sakit lg prtnya, semangat sehaaattt..
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78,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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354 kcal
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Fett: 6,45g | Eiw: 42,95g | Kohlh: 37,17g.
Frühstück: Kayu Manis, Jeruk Nipis, Kapulaga. Mittagessen: Oncom, Urap, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Salad Sayuran Hijau Campur, Putih Telur Matang, Ikan. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Motorrad Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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 Kommentare
gimana caranya mba ? aku kalo pms sakit perut soalnya
12 Feb 18 vom Mitglied: erika yd
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