Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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85 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2507 kcal
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Fett: 77,08g | Eiw: 106,16g | Kohlh: 259,09g.
Frühstück: Morrisons Porridge Oats (40g), Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Mexican Chilli Bean Soup. Abendessen: Marks & Spencer Prawn Cocktail, Chocolate Sponge Cake with Icing, Gordon's Gin & Tonic, Black Olives, Baked Breaded or Battered Cod, White Rice. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer All Butter Scottish Shortbread Rounds, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Geordie Fat Boy's Gewichtsverlauf
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