Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
|
68,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
885 kcal
|
Fett: 28,04g | Eiw: 55,76g | Kohlh: 103,61g.
Frühstück: Almarai Milk, Imtenan Honey, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Mittagessen: الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, Farm Frites Allumettes, الخيار (مع القشرة), سمك التونة في الماء (المعلب). Abendessen: الكيك الإسفنجي مع الكريما المخفوقة و الفواكه. Snacks/Sonstiges: الشاي (مخمر), Almarai Milk, Almarai Milk. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
12 Feb 18 vom Mitglied: captain tito
|
تسلم يا كابتن بس الكام كيلو اللي فالأخر دول نزولهم صعب اوي بس الحمدلله مستمره
12 Feb 18 vom Mitglied: sa7ora
|
هانت كلها 3 كيلو ان شاء الله توصلى للى انتى عايزاه 😊
12 Feb 18 vom Mitglied: captain tito
|
انا متلغبطه اوي فلانظمه مش عارفه امشي علي نظام مين من كتر الانظمه اللي علي النت وانتشرت اوي حد ينصحني
13 Feb 18 vom Mitglied: sa7ora
|
نظام لو نفس تخس على الفيس او اليوتيوب تبعيهم
13 Feb 18 vom Mitglied: dodo7akrm
|
سيبك من كل ده اهم حاجه احسبى سعراتك وخدى اقل شويه من احتياجك وهتوصلى للى انتى عايزاه
14 Feb 18 vom Mitglied: captain tito
|
نظام لو نفسك تخس على الفيس ممتاز فى مسابقة شغالة دلوقتى فى الاسبوع الرابع
14 Feb 18 vom Mitglied: ma.egy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|