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post due giorni di cheat per il mio compleanno🎉
il peso è anche perché ho le mie cose ma direi che hanno contribuito anche il tiramisù alla nutella e pizza di ieri sera che ho ancora sullo stomaco ma che straconsiglio a chi è di milano, beatote milano, fanno tutti gli impasti stranissimi (pistacchio, canapa, cereali, quinoa, integrale, senza glutine ecc)
e adesso con due settimane di mini cut vediamo di far uscire sto addome💪
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53,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 18,42g | Eiw: 123,20g | Kohlh: 173,33g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour, Fage Yogurt Greco Total 0%, Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Nut. Mittagessen: Cameo Torta della Nonna, Arance, Penny Market Fiocchi di Latte, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Selex Fusilli Integrali Bio. Abendessen: Mandarino, Conad Farro Soffiato Biologico, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Myprotein Impact Whey Protein Coconut Flavour, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour, Fage Yogurt Greco Total 0%, Enal Gallette di Riso, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Ortomio Piselli Finissimi, Petto di Tacchino. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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