Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 62,47g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 139,82g.
Frühstück: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. Mittagessen: Капустный Салат, Гречка Отварная. Abendessen: Яблоко, Творог 5%, Останкино Ацидофилин. Snacks/Sonstiges: Мёд, Valio Йогурт Малина, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Апельсин. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Оля Маслова's Gewichtsverlauf
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