Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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80,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 115,84g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 275,04g.
Frühstück: Рафаэлло Конфета, Славянка Конфета Шоколадная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сахар, Печень Говяжья, Макароны Отварные. Mittagessen: Шармель Зефир в Шоколаде, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Роллы Филадельфия, Лаваш. Abendessen: Магнит Свинина по-Французски, Морс Брусничный, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Ballet - 50 Minuten, Poledance - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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