Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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93,6 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 110,20g | Eiw: 109,37g | Kohlh: 245,23g.
Frühstück: Zeytin, Pınar Labne, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Sandviç Ekmeği, Sütaş Ayran. Abendessen: Patates Kızartması, Mevsim Salata, Makarna, Beyaz Ekmek, Mantarlı Tavuk Sote, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çerezza Popcorn, Fındık, Badem, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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