Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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113 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 75,41g | Kohlh: 201,79g.
Frühstück: Мёд, Метатр Блины Домашние, Магнит Мандарины, Дикси Мандарины, Банан, Чай с Молоком и Сахаром, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Nestle Хлопья Fitness. Mittagessen: Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Real Сырники Классические, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Причуда Торт Вафельный . mehr...
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4651 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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OliaBli.'s Gewichtsverlauf
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