Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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101 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 136,12g | Eiw: 62,03g | Kohlh: 167,19g.
Frühstück: Delisse Actifidus Nature, Danone Actimel 0% Allégé en Sucres. Mittagessen: Blanc de Poulet, Colona Sauce Samouraï, Mayonnaise, Pâtes (Cuites). Abendessen: Poulain Ligne Gourmande Noir 70%, Pomme Golden, Nestlé Coeur Coulant au Chocolat, Marque Repère Emmental, Vinaigrette Française, Florette Batavia, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet. Snacks/Sonstiges: LU Napolitain Classic. mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 36 Minuten, Sauna - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Bravo !!! Tu peux manger de tout ... enfin.... évite le sucre , les gâteaux, les viennoiseries.
Lorsque tu fais une assiette mets y de petites quantités comme savent le faire les restaurants étoilés. Tu peux toujours compléter par un fruit. En plus tu habitues progressivement ton estomac à se réduire car il est élastique comme un ballon que les enfants gonflent. Et note tout ce que tu manges et ne dépasse pas 75% de ta VQR
13 Feb 18 vom Mitglied: CADENBRONN
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citronne's Gewichtsverlauf
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