Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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68,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 96,40g | Eiw: 165,78g | Kohlh: 133,72g.
Frühstück: Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Namet Sucuk. Mittagessen: Sütaş Tava Yoğurt, Kepekli Ekmek, Etli ve Pirinçli Sarma, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Sonstiges: Ketçap, Polonez Kangal Sucuk, Migros Tam Yağlı Dilimli Taze Kaşar (1 Dilim 15 Gr), Tam Buğday Ekmeği, Optimum Nutrition Casein, Pınar Laktozsuz Süt . mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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onurdemirsu's Gewichtsverlauf
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