Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 74,84g | Kohlh: 169,15g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Roka (Roket), Ceviz, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Mittagessen: Mevsim Salata, Yoğurt, Mercimek Çorbası. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Güneşoğlu Ayran, Mevsim Salata, Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Zencefil, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Dost Yarım Yağlı Süt, Elma, Badem, Elma. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ipekyılmaz's Gewichtsverlauf
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