Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
|
77,1 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2703 kcal
|
Fett: 85,25g | Eiw: 99,85g | Kohlh: 383,82g.
Frühstück: Strawberries, Apples, Bananas, Rogers Porridge Oats. Mittagessen: Fried Egg, Red Onions, Dempster's Smooth Multigrains Bread. Abendessen: Potato, Great Value Marble Farmers Cheese, Heinz Baked Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Christie Multigrain Wheat Thins, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Cookie, Nutella Hazelnut Spread, Aunt Jemima Original Pancakes, Manitoba Harvest Hemp Heart Bites, Water. mehr...
|
|
3159 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Körperpflege - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 12 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|