Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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63,1 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3150 kcal
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Fett: 134,92g | Eiw: 155,92g | Kohlh: 356,07g.
Frühstück: 義美 低脂鮮奶. Mittagessen: 無糖冰茶, 檸檬汁, 雀巢 (Nestlé) 玉米脆片, 香草雪糕, 純乳酪, 黑豆, 蘋果（去皮）, 小番茄（葡萄形狀）, 芭樂, 7-11 海鮮巧達濃湯, 春卷, 鴨肉, 高麗菜, Costco 德國豬腳, 杏鲍菇, 章魚, 三文魚油, 龍利魚, 7-11 茶碗蒸, 蘿蔔, 愛之味 鮪魚片, 三文魚刺身. Abendessen: 花生, 芭樂. Snacks/Sonstiges: 每朝健康 雙纖綠茶. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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