Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2012
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75,3 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 52,18g | Eiw: 58,00g | Kohlh: 183,93g.
Frühstück: anna's ginger, cookie. Mittagessen: orange, apples, strawberry, canjun chicken breast. Abendessen: milk, masala. Snacks/Sonstiges: anna's ginger, banana, ranger mix. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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MarcusKong's Gewichtsverlauf
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