Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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102,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 90,76g | Kohlh: 121,68g.
Frühstück: Café (Infusão), Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Mittagessen: Sadia Filezinho de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Italiana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. Snacks/Sonstiges: Melão, Sadia Filezinho de Frango, Pão Integral, Abacates, Las Acacias Bolacha de Arroz Integral, Linea Adoçante, Kiwi, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
corrida - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 98,7 kg pro Woche
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mateus3020's Gewichtsverlauf
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