Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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105 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 25,35g | Eiw: 98,34g | Kohlh: 114,90g.
Frühstück: Crutones, Queso Panela, Jitomate, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Brócoli Cocido (de Congelados), Lechuga. Mittagessen: Cebollas, Tortillas de Maíz, Jitomate, Ensalada de Nopales, Pescado Plancha. Abendessen: Té (Infusión), Jícama. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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eli.pauli's Gewichtsverlauf
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