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lumayan 2 ons 💪
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48,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 46,38g | Kohlh: 110,11g.
Mittagessen: Tempe Goreng, Tahu Bacem, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Tempe, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Nissin Gekikara Ramen Goreng, Donat Dilapisi Gula, Coklat Manis atau Gelap. mehr...
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1402 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Aprilia wn's Gewichtsverlauf
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