okieh25's Notizen, 15 Feb 18

Guten Morgen, muss man auch nicht immer verstehen, diese blöde Waage 🙄 

Ärgert mich. Gestern wieder verbpbftog gegessen. Eventuell zu Spät. Hatte Spät und heute Frühdienst... Na, morgen mal sehen. Es geht weiter 💪👊 

Genau immer weiter machen, nicht aufgeben 👍 

Lass dich nicht ärgern, von der doofen Waage!So wie mo schreibt, einfach weiter machen, dass wird schon🤗 

Ja, muss ja 💪👍 Danke 

Geht ja kontinuierlich seit ein paar Tagen bergauf mit dem Gewicht...ich schätze mal Du isst zuviel oder verbrennst zu wenig.... 

Das ist richtig. Das habe ich ja auch geschrieben 😉 gestern habe ich zwar gut, aber zu spät gegessen... Also alles in Ordnung  

Hi, ich denke auch du konsumierst zu viel. Dein Tagebuch ist zwar nicht komplett ausgefüllt, aber oftmals über 2.000 kcl am Tag. Weis ja nicht, ob du Sport machst. Aber wenn nicht, finde ich 2.000 zu viel. 

Ja, wie gesagt, ich habe am Di genascht und gestern zwar gut,aber sehr spät gegesen. es ist schon alles ok. an Tagen an denen ich trainiere und arbeite habe ich einen Kalorienverbrauch von zirka 3500 Kalorien. da sind 2500 schon ein gutes Defizit. Diese Woche war halt nicht gut, das hat private Gründe. es wird schon wieder besser werden... ✌ 

Also weist du ja doch, woran es liegt ;-). Aber sicher doch, kommen auch wieder bessere Zeiten. LG 

Ja, habe selbst gesehen. Ich habe geschrieben, dass ich nicht weiß warum 🙈🙈🙈 Entschuldige