Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 183,87g | Kohlh: 222,02g.
Frühstück: Arla Protein Keso, Äpple. Mittagessen: Alpro Mandelmjölk Osötad, AXA Havregryn. Abendessen: ICA Basmatiris, ICA Matolja, Danish Crown Fläskfile. Snacks/Sonstiges: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Body Science Whey 100%, Livsmedelsverket Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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