Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2018
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73 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 32,55g | Eiw: 87,06g | Kohlh: 182,46g.
Frühstück: Yosoy Bebida de Avena, Kiwi, El Granero Harina Integral de Avena, Mercadona Claras de Huevo. Mittagessen: Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Brócoli, SOS Arroz Integral. Abendessen: Tomates, Old El Paso Tortillas Mexicanas de Trigo, Crema de Zanahoria, Clesa Crema Bombón 0%. Snacks/Sonstiges: Yosoy Bebida de Avena, Exquisa Cottage Cheese. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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