Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
|
54,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 52,81g | Eiw: 56,29g | Kohlh: 148,70g.
Frühstück: Увелка Каша Ячневая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Хлебный Спас Кантуччини с Миндальным Орехом, Московская Ореховая Компания Нуга с Орехами и Цукатами, Сухари, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Abendessen: Сыр Стародубский Эмандхоф Классик 45%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Bigrest Чипсы со Вкусом Креветки, Активиа Кефирная 0%, Бахетле Курабье Бакинское, Nutiva Кокосовая Мука, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Dymatize Elite Fusion. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|