Чудеса! После двух дней лёгкого подбухивания и закусывания (нет, я не говорю, что молотила булки, торты, пироги, но позволяла больше и позже, едва укладываясь в дневную норму ккал и б/ж/у), есть небольшой отвес. На данном этапе эта скорость ухода веса меня вполне устраивает. Что я могу сказать: ЗОЖ и ПП - это, конечно, здорово, но и SEX, ALK, ROCK'N'ROLL тоже иногда хорошо работают )))
|
53,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 44,04g | Eiw: 124,07g | Kohlh: 113,41g.
Frühstück: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Mittagessen: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Abendessen: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Курага. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Кефирный 1%, Блины на Молоке, Toblerone Темный Шоколад. mehr...
|
|
1928 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|