|
Добавила 6й приём пищи и увеличила калораж на 300/день. И вот тебе, пожалуйста )
|
54,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 30,09g | Eiw: 145,32g | Kohlh: 144,10g.
Frühstück: German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Lactel Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеная Клюква, Годжи, Сыр Российский, Шпинат, Руккола, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Агросельпром Клетчатка Растительная , Август Овсяная Крупа. Mittagessen: Actiway Nutrition Active Collagen Liquid, Жменька Крупа Ячневая , Пп Куриные Котлеты с Морковью на Пару, Верес Горчица Французская, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Руккола, Молодая Морковь, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Салтовский Хлеб Бородинский, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Молодая Морковь, Пп Куриные Котлеты с Морковью на Пару, Lactel Молоко 0,5%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы, President Творог 0,2%, Миндаль, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Lactel Молоко 0,5%. mehr...
|
|
2111 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ой, я бы тоже с удовольствие добавила шестой, вернее вместо 5и разбила бы на 6, но блин, рано спать ложусь, не влазит совсем.
15 Feb 18 vom Mitglied: dama_v_pomade
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dasha_sherb's Gewichtsverlauf
|