Schafili's Notizen, 16 Feb 18

Du hast mit Sport angefangen und kannst somit gegensteuern. 🍀 Also auf geht's und lass dich nicht unterkriegen und glaub an dich! 😃 🍀  

Danke Everlost :) meine Beine haben tatsächlich auch heute ein bisschen Muskelkater. Treppen steigen war nicht so schön :D Aber es hat Spaß gemacht :) 

Moin! Schön wieder in die Spur kommen! Sport ist gut dafür!  

Guten Morgen Schafili, das Abnehmen ist nun mal nicht leicht. Es erfordert Willensstärke, Disziplin, Mut und auch Geduld. Halte dir immer dein Ziel vor Augen oder etwas wie du nie sein möchtest. Finde Dinge, die dich motivieren. Auch Sport sollte Spaß machen und kein Zwang sein. Kauf dir neue Sportklamotten, höre motivierende Musik dazu, auch dann wirst du mit einer ganz anderen Einstellung heran gehen. LG 

Guten Morgen, du schaffst das schon. Nicht aufgeben 🙋 

Wer hat Dich gezwungen? 

Danke für die motivierenden Worte :) Wie wer hat mich gezwungen? 😶 

"weil ich so viel fressen musste" deswegen. :-) 

Der Valentinstag und meine liebe Kollegin xD ich hab an 4 Tagen nicht sehr vorteilhaft gegessen 😶 daher ist die Zunahme echt kein Wunder  

Es gibt Leute, die es schaffen über Monate, oder auch für immer zu verzichten, aber nur weil man nicht so straight ist, muss man sich doch nicht gleich hassen und in ein tiefes Loch fallen!? Ich zähle nur von Mo-Fr Kalorien und das ziehe ich auch ohne Probleme durch, nach dem Wochenende hab ich natürlich immer bssl mehr auf der Waage, aber damit kann ich gut umgehen. Versuche es doch vielleicht auch mal so, gönne dir 1-2 Tage in der Woche, dann fällt es dir an den anderen Tagen auch leichter standhaft zu bleiben. Wie auch immer du es anstellst, ich wünsche dir viel Erfolg 🙂 

Danke reg-har :) so wie Du hab ich es sonst auch gemacht. Ich weiß nicht, was die Woche mit mir los war :D