|
Посоветуйте, пожалуйста, какой-нибудь низкокалорийный салатик, а то у меня листья салата, за пекинская капуста...
|
62,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
360 kcal
|
Fett: 4,86g | Eiw: 32,44g | Kohlh: 51,17g.
Frühstück: Badrazves Протеиновый Коктейль, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. Snacks/Sonstiges: Schneekoppe Батончик из Злаков с Дикими Ягодами, Живые Конфеты "Черника". mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
мне очень нравится вариант:
курогрудка +
стебли сельдерея +
зеленое яблоко.
все это заправить мягким творогом с горчицей и зеленью.
опционально можно добавить листья салата, яйца, кукурузу, горошек.
можно заменить курицу с яблоками на креветки с ананасом.
16 Feb 18 vom Mitglied: myshka_bu
|
"Цезарь' с курицей.Очень часто делаю для себя
16 Feb 18 vom Mitglied: irinazhurav
|
16 Feb 18 vom Mitglied: ViktoriaKam
|
Пекинская капуста, болгарский перец, огурец, куриное филе, зелень, йогурт нат или маложирная сметана для заправки!
16 Feb 18 vom Mitglied: юлия260
|
Сельдерей, огурец, перец зелёный , пару помидор Черри и Био йогурт козий
Или теже овощи и креветки и ложка творога мягкого и томатного соуса
16 Feb 18 vom Mitglied: Zizipinky
|
Зеленое яблоко+корень сельдерея+белокочанная капуста+оливковое масло+уксус(по желанию)
16 Feb 18 vom Mitglied: Angelina Sept
|
|
Minores's Gewichtsverlauf
|