Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 44,26g | Eiw: 65,95g | Kohlh: 145,82g.
Frühstück: Badem, Çay Şekerli, Tam Buğday Ekmeği, Nescafe Şekersiz, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Levrek. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Tavuk Kanadı. Snacks/Sonstiges: Nar. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kubraydo's Gewichtsverlauf
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