Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 24,41g | Eiw: 79,02g | Kohlh: 113,63g.
Frühstück: Bananas, Rogers Porridge Oats. Mittagessen: Farmers Market Mcintosh Apples, Six Star Whey Protein. Abendessen: Fried Egg without Fat, No Name Frozen Mixed Vegetables, Brown Rice, Fried Pork Chop (Lean Only Eaten). mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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