Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
|
107,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 46,92g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 134,77g.
Frühstück: coffee brewed, milk, Tomatoes, Spinach, Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular, Mixed Grain Bread, Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Egg (Whole). Mittagessen: Tabouleh, Chicken Breast, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Corn, Cucumber, Cherry Tomatoes, Lettuce. Abendessen: Spaghetti, Bolognese Sauce. Snacks/Sonstiges: Nectarines, Gin, Schweppes Diet Tonic Water, Guava Nectar, Tea with Milk. mehr...
|
|
4097 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Rasen Mähen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|