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Hoy tuve cita con mi nutrióloga y el resultado es encantador.
he bajado 7Kg en un mes. Me siento muy entusiasmado en seguir hasta cumplir mi meta.
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126,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2067 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 101,78g | Kohlh: 306,81g.
Frühstück: Queso Panela, Champiñones, Mayonesa, Lechuga, Pepino (Pelado), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Bimbo Pan Integral Silueta, Sello Rojo Leche Light Deslactosada, Café. Mittagessen: Tostadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Ceviche. Abendessen: Batido de Chocolate con Leche, Jitomate, Pollo a la plancha, Tortilla de harina grande, champiñon, Pepino, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Gamesa Galletas Marias, Maranto, Naranjas. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Caminadora Elíptica - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Carlos del Angel's Gewichtsverlauf
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