Markus Santana's Notizen, 17 Feb 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2018
110,6 kg Bisher verloren: 24,7 kg.    Still to go: 25,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Februar 2018:
1489 kcal Fett: 97,52g | Eiw: 96,36g | Kohlh: 54,79g.   Frühstück: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Palmeiron Catchup, Bacon, Café. Mittagessen: Beladri Pizza Brotinho de Frango, Morangos, Lacta Bis, Itambé Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface Americana, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito, Sadia Mussarela. mehr...
Verlust von 8,4 kg pro Woche



     
 

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